走ることと音楽などをつれづれに

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第2段階

交通状態の悪化などもあったので、震災直後のリハビリテーションから2週間空けて、久々のリハビリテーションのための通院。

膝の熱はかなりひいて、あとちょっと、本当にあとちょっとで完全に熱がなくなりそうだ。これでずっと炎症が怖くて過度な運動をなるべく避けてきただけにありがたい。

日曜に8km近くを歩いたことを報告。膝と歩く様子を見てもらって、順調な回復状態も確認してもらった。さすがに筋肉痛はかなりきているが、マッサージのおかげでとても楽になる。効くぅ。

現在は第5段階まであるステップでいえば第2段階まで終わった状態なのだそう。あとは見るからに増えてきている体重を減らすようにコントロールすることがとても大事だ(大汗)。

「我々の仕事は、サンタパパさんをきちんと走る状態に戻すことですから」

その言葉がこの上なく嬉しく響いた。


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退院後2ヶ月

退院から丸2ヶ月が経過。そういえば松葉杖も、デフォルトでは退院後2ヶ月のレンタルになっているので、今日からは延長契約になる。1本あたりだとレンタルCD程度だし、まだもうちょっと必要になりそうだ。もっとも1本しか使わないし、実は2本も1本も値段は一緒だったりするけど。

膝の発熱はここにきてようやく沈静化の方向を見せている。腫れはかなり治まったし、以前に比べたら微熱に少し近づいたかなという感じ。これがぴったり治まってくれないあたりがもどかしい。だがこればかりは治まるのを待つしかどうしようもないのも事実。

リハビリテーションは今日から新メニューが追加。クオーター・スクワットで、バランスと膝関節の活性化を促す。1日限定50回。なんだか新メニューとか、限定とか、ファーストフードみたいだ(笑)。

また来週は月1回のレントゲンの日。状態も知りたいので待ち遠しい。

リハビリテーションでマッサージ

退院後、初の2km歩行から2日。しっかりケアをやったおかげか、腫れ、痛み共に目だった状況悪化はない。ひとまずは安心。ただ退院後初めて右足も使って2kmを歩いたので、右足のふくらはぎが筋肉痛でパンパンに張っている。幸い腿の方はあまり感じないが、まさか歩いただけでこれだけの筋肉痛になるとは思わなかったよ(苦笑)。

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真冬の半ズボン生活

久々のリハビリテーションと診察の日。まる一日が費やされるが、大事なことなので苦にならない。


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『人魚伝説』&シュハスコ

早いもので今年ももう2月。

退院から1ヶ月弱。リハビリテーションに行ったところ、足の腫れが少し大きくなっているそうだ。足が動くようになった分、右膝を使うようになったというのが大きいようだ。

特に仕事の場合、リハビリテーションや私用と違って時間に縛られるので、足の状況によって途中で休んだりやめたりはできないし、混み具合で電車を何本もやりすごしたりできないという制約が多い上に、室内での動きが無いようで意外に少なくないのが大きい。ここしばらくは外出時もしっかりと膝の冷却が必要で、また、様子を見ながら負荷を調整していかないといけないようだ。


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退院後の初出勤

膝の状況はやはり徐々に良くなっている模様。とてもいい傾向だ。そしていよいよ退院後、初出勤。

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退院後の初診察

退院から11日。リハビリテーションには足繁く通い、徐々によくなってきている手応えを得ている。両松葉杖が必須だったところが、ほとんど片松葉杖で行けるようになったのも大きい。

この日も朝、病院前ででばったり主治医の先生と出会って「しっかり(片松葉で)歩けてますね」と言われて気分は上々。理学療法士の先生に負荷を増やしていいリハビリテーションについても聞く。圧縮力と膝の無理な方向の曲げ、下肢部の外側への曲げに気をつければ大丈夫のようだ。松葉杖なしでの歩行も短い距離を少しずつ歩けるようになってきている。自己評価で2歳児ぐらいのレベルかな?(笑)

退院後、初の診察を受ける。まずは内科で血圧の状態を見てもらう。引き続き薬を飲むことにはなるが、入院からずっといい感じでおさまっている。

次にレントゲンを撮影して、整形外科の方に回る。こちらも状態は良好。人工骨は徐々に同化し始めているようで、また骨穿孔術によって線維性軟骨が少しできている影がみえるようだ。引き続き、患部に無理をかけずにリハビリテーションを続けることが肝要。気をつけないといけないのは、臨床例として退院後1~2ヶ月あたりが人工骨が骨に同化していく仮定でちょっともろくなるので、無理な荷重と衝撃に注意とのこと。後は時間を味方につけることだということだ。

夏目漱石の弟子で有名な物理学者、寺田寅彦の随筆「KからQまで」にはこうある。



健康な人には病気になる心配があるが、病人には恢復するという楽しみがある。瀕死を自覚した病人が万一なおったらという楽しみほど深刻な強烈な楽しみがこの世にまたとあろうとは思われない。



退院

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いよいよ待ちに待った退院。午前中に入院中では最後のリハビリテーションとCPMを済ませる。前日のリハビリテーションでは先に退院した同室のUさん、Sさんと偶然会うこともできた。ドラマだと最終回に向けて伏線回収したり、まとめに入るタイミングだ(笑)。そして午後一番の宅急便の集荷に合わせて荷物のとりまとめ。

7週間弱の入院生活に一旦ピリオドを打つが、現在でもまだ片松葉、少し遠い距離だと両松葉で歩くのが無難な状況だ。これからもリハビリテーションにしっかり通って、まずは普通に歩けるように、そしてできれば徐々に走れるようにしていければいいなと思う。長い目で見て、焦らないように。

退院祝いにしゃぶしゃぶと冷酒を1本。病院食もいろいろと工夫されていておいしかったが、やっぱりこういうのは出ないしね。アルコールは46日ぶり!五臓六腑に染み渡るとはこのことだ。まだ右膝は腫れているので痛くならないかというテストも含めてまずはお銚子1本どまり。

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ただいま~!とりあえずシャバに戻りました。こうしていられるのもみなさんのおかげです。



術後5週間

手術から5週間、入院も37日目。いよいよ年の瀬も押し迫り、2010年も終わろうとしている。


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外出テスト

12/22は前日予告のあった23日に外出できるかどうかのテストがある。なんかこう寄宿制のリセかなんかに入ったような気分だ(笑)。根っからの小心者なもんで、テストと聞くだけで心臓バクバク。食事も喉を通らないし、夜も眠れない(笑)。


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プロフィール

santapapa

Author:santapapa
小さい頃から運動音痴で今までまったく体育系クラブに属した経験がなかったのですが、2007年の2月からipodがきっかけでダイエット目的に走り始めました。だんだん走るのが楽しくなってきた「長~くゆっくり」がモットーのランニング初心者でしたが、故障のため走ることから引退。その後の名医と出会いがきっかけで現在復活のためにリハビリテーション中です。

最初は4km走るのもやっとでしたが、2007年6月にハーフ、2007年9月にフル・マラソンをやっとこさ完走。2008年3月には100kmウルトラを完走し、今はウルトラをメインに、バンド活動の傍らファン・ランを楽しんでます。生活の中で走ることの優先度が低いので、最近はたまにしか走らずリバウンドの兆しが悩みの種。大会参加でモチベーションをあげています。

自己ベストは10km=45:48(第10回記念大会ニューリバーロードレースin八千代 '07.12. 2)、
ハーフ=1:41:50(NET/第13回手賀沼エコマラソン、 '07.10.28)
フル=3:33:30(NET/第56回勝田全国マラソン大会 '08. 1.27)、
ウルトラ=12:34:40(100km/第4回伊豆大島ウルトラランニング '08. 3.29)、
=38:41:42(206km/第3回佐渡島一周エコジャーニーウルトラ遠足 '08. 9.13)。

なお、blog中の仮名は、自ら公開blogでHNをお使いの方以外は個人情報の関係上、原則アルファベットにしていますのでご了承ください。

2009年3月以前の過去アーカイブは旧ブログ『よっこらしょ』を参照。
2010年11月以前の過去アーカイブは旧ブログ『ひょうろくだま』を参照。

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